Integratori si o no?
In realtà cosa sono?
Come usarli?
La premessa è unica!
La sola integrazione non può soddisfare il fabbisogno nutrizionale giornaliero, pertanto gli integratori devono essere sempre di supporto ad una alimentazione adeguata al fine di compensare eventuali mancanze nutrizionali.
L'osservanza di questo principio è il primo passo ad un corretto stile di vita, che in sinergia ad una corretta ed adatta attività fisica premette al nostro organismo di ottenere il massimo risultato.
Il tema, sebbene di grande attualità, non è del tutto compreso dai consumatori per vari motivi.
Le circostanze, soprattutto commerciali, innescano meccanismi di diffidenza e confusione nei consumatori, facendo si che gli stessi si affidano ad integratori sbagliati è per le sostanze che per le dosi.
Nei casi più eclatanti, non assumono alcun tipo di integratore.
Molti sostengono che dalla dieta quotidiana riusciamo ad assicurarci il completo fabbisogno giornaliero di tutti i nutrienti, compreso compreso vitamine e sali minerali , e, che basta per mantenere un buon stato di salute fisica e psichica, ancor più se si esercita attività fisica, posso sostenere che attualmente questo è vero solo in parte.
Considerando l'ultimo ventennio, dobbiamo sottolineare come le abitutidi alimentare si sono modificate.
Tali modifiche sono riconducibili a cause note come, cause legate al sistema di coltivazione, ai metodi di conservazione e di cottura dei cibi, l'eccessiva raffinazione, le abitudi legate e indotte dagli stati di stress e l'inquinamento.
Inoltre bisogna evidenziare la diminuzione dei nutrienti nel cibo, come ad esempio lo scarseggiare di vitamine, oligoelementi, aminoacidi essenziali, carenze che influiscono molto negativamente sullo stato di salute dell'organismo ancor più se si praticano discipline sportive e si è sottoposti a ritmi di vita frenetici.
Studi affermano che le carenze nutritive nel cibo sono pari ad un terzo rispetto a vent'anni fa.
Gli integratori, prodotti assolutamente naturali, vanno assunti secondo regole precise sia in termini di modalità che di quantità.
Possiamo quindi affermare che l'integrazione alimentare non deve essere fatta a caso soprattutto se intrapresa fai da te o consigliata da persone inesperte.
Quindi per prima cosa evitiamo di affidarci persone incompetenti e catene mirate al business, ma che di concreto in termini di conoscenza in tema di nutrizione, sventolano parole recitate approfittando della nostra buona fede ma soprattutto della nostra scarsa informazione.
La situazione ottimale viene data in conseguenza ad una
consultazione medica sulla base di analisi cliniche periodiche al fine
di valutare lo stato di salute e di pianificarne la corretta
integrazione fine al miglioramento della condizione stessa.
In teoria questo è correttissimo, ma è anche vero che il tenore di vita attuale non consente a tutti di poter dedicare il tempo necessario alla valutazione del piano di integrazione, quindi o rinunciamo o andiamo alla ricerca di metodi alternativi, ma riconosciuti e studiati da persone competenti in tema di integrazione.
Considerato che il problema non è chi deve assumere integratori, perché abbiamo compreso che tutti dovrebbero integrare la propria alimentazione, il problema è cosa e quanto.
Considerato altresì che dobbiamo classificare gli integratori osservando due imprescindibili parametri che sono l'effetto prodotto e la finalità da raggiungere otteniamo cinque tipologie di integratori:
- integratori mirati ad un miglioramento dell'azione energica
- integratori che migliorano e favoriscono il metabolismo lipidico
- integratori che favoriscono il recupero sia fisico che mentale
- integratori che inducono ad una stimolazione ormonale.
Da sempre siamo sostenitori del principio di unicità dell'individuo parlandone abbondantemente anche in alcune recensioni pubblicate di recente.
Unicità che si caratterizza anche nel nostro metabolismo.
Ciascuno di noi ha un fabbisogno personale, diverso dagli altri che viene determinato dalla propria genetica, stile di vita e ambiente.
Ciascuno di noi ha un fabbisogno personale, diverso dagli altri che viene determinato dalla propria genetica, stile di vita e ambiente.
Far raggiungere al nostro organismo la giusta condizione metabolica è la soluzione per ottenere il massimo potenziale genetico ed una salute ottimale.
Scopri anche tu come migliorare la tua condizione fisica e metabolica con gli integratori adatti a te!
Oggi è possibile!
Il test è uno strumento studiato dalla Nutritional Medicine Exam, sviluppato sulle carenze nutrizionali individuali in 11.000 casi di analisi metaboliche.
Il test è costituito da 118 domande a cui in base al proprio stato di salute, bisogna rispondere vero o falso.
Bastano 5 minuti per ottenere il risultato del test, risultato in cui viene analizzata tutta la situazione delle varie categorie nutrizionali della condizione metabolica generale.
Bastano 5 minuti per ottenere il risultato del test, risultato in cui viene analizzata tutta la situazione delle varie categorie nutrizionali della condizione metabolica generale.
Puoi eseguire il test anche visitando la pagina ufficiale Meetab - Integratori personalizzati
Indicazioni per la giusta compliazione del test
Indicazioni per la giusta compliazione del test
Nella prossima review classificheremo e analizzeremo in dattaglio la categoria delle vitamine.
Ringraziandovi per il tempo dedicato alla lettura di questa recensione rinnovo l'appuntamento alla prossima review.
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