Macrostruttura muscolare

Ciao amici,

oggi parliamo della nostra struttura muscolare, che dobbiamo subito dividere in macro e microstruttura.

Ad intuito i due termini ci portano subito a capire la differenza tra i due gruppi, "macro" termine che deriva dal greco, ma nella fattispecie e trattandosi di terminologia scientifica deriva dal latino e vuol dire "grande", "micro", con identiche derivazioni vuol dire "piccolo".

Il post di oggi si concentra ed approfondirà la sola "Macrostruttura".

Grazie a queste strutture il nostro corpo può compiere tutti i movimenti necessari alla vita quotidiana, sia quelli di locomozione che quelli legati al corretto funzionamento degli organi interni.

Il nostro sistema muscolare provvede a concentrare l'energia che serve al movimento delle diversi parti del corpo per mezzo delle stesse strutture.

L'intera struttura muscolare è formata da singoli muscoli che si differenziano per forma e a volte anche per tessuto.

Possono avere forma larga molto simile a delle fasce, sottili e lunghi più simili a dei nastri o ancora a forma di fuso con grandezze molto significative.

Ogni muscolo è saldamente fissato alle ossa per mezzo dei tendini.

Una tra le caratteristiche principali dei muscoli in coppia nel loro funzionamento è dato dal loro antagonismo, in quanto uno agisce al contrario dell'altro.

Per farvi un esempio il Bicipite e il Tricipite vengono definiti muscoli antagonisti proprio per la loro funzione, quando lavora il bicipite e quindi è in fase di contrazione, il tricipite si rilassa e viceversa.

Lo notiamo anche con la semplice flessione del gomito in un normale movimento di routine giornaliera.

Questo spiega come gli esercizi multimuscolari agiscono direttamente sul muscolo principale per il quale si esegue l'esercio e di conseguenza vengono utilizzati i muscoli secondari specialmente nella fase di scarico.

A loro volta i tessuti che compongono i muscoli sono di tre diversi tipi:

abbiamo i muscoli striati che raggruppano tutti i muscoli volontari, quindi tutti quei muscoli nei quali abbiamo il controllo dell'intensità e della durata delle contrazioni;

i muscoli con tessuto liscio sono quelli detti involontari, quindi quelli dove al contrario dei primi non abbiamo alcuna capacità di controllare o causare la loro contrazione.

ed infine il tessuto muscolare del cuore possiede una struttura del tessuto differente che si caratterizza in un tessuto striato ma diverso dal resto dei muscoli striati del nostro corpo.

La differenza del tessuto è di fondamentale importanza in quanto ne differenzia il funzionamento in termini di durata e intensità a prescindere se volontari o involontari, anche se come detto in precedenza i primi siamo in grado di controllarli, gli altri meno.

Conoscere qualche informazione di base in merito al nostro sistema muscolare ci permette di capire meglio il nostro corpo al fine di eseguire un lavoro accurato e costante nell'attività fisica e nei gesti quotidiani che non sempre eseguiamo nella totale sicurezza e correttezza.

Nella prima immagine del post, possiamo vedere la struttura muscolare di nostro interesse strettamente collegata alla nostra attività.

 

Buon allenamento

Nik FitWell