Ciao Amici,
oggi parliamo di ormoni sessuali maschile, nello specifico del "testosterone", ormone strettamente connesso a molti aspetti riconduducibili allo sport sotto il profilo forza e aumento muscolare.
Come accennato nella precedente recensione, l'ormone viene sintetizzato dalle "cellule di Leydig", cellule che si trovano nel tessuto connettivo che ricopre i tubuli dei testicoli.
La sintesi del testosterone avviene tramite stimolazione ipofisaria, quindi il segnale viene mandato all'ipofisi che provvede a liberare un ormone LH (luteinizzante) che stimola la produzione di testosterone.
Precisiamo che lo stesso testosterone, come visto nella recensione dedicata alla corteccia del surrene, viene anche sintetizzato da questa ghiandola.
Come per altri ormoni, anche per l'importantissimo testosterone, la sintesi è caratterizzata da cicli circadiani con il quale il sistema provvede a garantire la presenza dell'ormone durante l'arco della giornata con concentrazioni variabili.
La concentrazione massima di testosterone nell'organismo si ha tra l' 7.00 e le 8.00 del mattino e tra le 19.00 e le 20.00 della sera raggiungiamo il minimo, un'oscillazione tra il 20-25%
Altro momento della giornata durante il quale i livelli di testosterone sono ottimali si riscontrano tra le 16.00 e le 17.00
Una volta prodotto, il testosterone entra in circolo per raggiungere i tessuti bersaglio che nella maggior parti dei casi si riconoscono nel tessuto scheletrico.
L'ormone entra in circolo legandosi ad una cellula detta SHBG (sex ormone binding globuline) una globulina che lega gli ormoni sessuali.
Arrivato a destinazione, e penetrato nella cellula, l'ormone viene convertito da un enzima, il "5a-reduttasi", trasformandolo in una forma più potente di diidrotestosterone.
Il principale percussore è l'androstenedione, anch'esso uno steroide anabolizzante.
L'uomo possiede diversi ormoni androgeni l'androstanodiolo e l'androsterone. Il più potente è l'androstenedione.
In tema di androgeni si sconsiglia l'assunzione esogena in quanto producono numerosi effetti collaterali specialmente a livello prostatico causando ipertrofia.
L'uomo possiede anche una percentuale di ormoni estrogeni, quindi femminili, prodotti dai testicoli per il 10% e altra parte si ha da una conversione del testosterone in ormone sessuale femminile, questa conversione avviene nel fegato o nel tessuto adiposo.
I livelli massimi di testosterone nella vita di un essere umano si hanno nel feto in quanto serviranno a determinare lo sviluppo dei caratteri sessuali, durante la pubertà, periodo durante il quale si svolgono processi di cambiamento fisico raggiungendo una fase stabile che si definisce tra i 17 e i 50 anni per poi declinare progressivamente con conseguente calo del libido e delle massa muscolare.
Questi cali non compromotteno, a differenza della donna che entra in menopausa, la funzione riproduttiva a livello di spermatogenesi.
Sebbene il testosterone è l'ormone destinato al miglioramento e alla crescita staturale e muscolare bisogna fare attenzione ai suoi livelli durante il periodo della pubertà, in quanto eccessi di ormone potrebbero portare ad effetti inversi come il blocco della crescita.
In questi casi eccessi di testosterone si potrebbero verificare per cause patologiche, da assunzione esogena, o da comportamenti che andrebbero a sollecitare la produzione come esercizi fisici di forza muscolare, pertanto è sconsigliatissimo nei ragazzi fino a 16-17 praticare il sollevamento pesi.
Quindi livelli normali e naturali di testosterone sono ottimali per la crescita dei ragazzi.
Oltre alla crescita staturale il testosterone nell'uomo è responsabile di altre attività, come: stimolare il desiderio sessuale, erezione del pene, sopprimere la crescita delle mammelle, stimolare la produzione di globuli rossi, controllare la ritenzione di acqua e sodio a livello renale, determina la distribuzione del del grasso corporeo soprattutto a livello addominale se associati a predisposizione e ad abitudini alimentari scorrette, in quanto, in caso contrario il testosterone provvederebbe a ridurre l'adipe e a rendere le vene più prominenti.
Nella prossima recensione tratteremo gli ormoni nella gonade femminile e come aumentarli naturalmente i livelli di testosterone ed estrogeni.
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Ringraziandovi per il tempo dedicato alla lettura di questa recensione rinnovo l'appuntamento alla prossima review.
Nik Fitwell
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